Ademwerk

Ademwerk is een mooie manier om opgeslagen energie in het lichaam naar de oppervlakte te brengen. Ik zie ademwerk dan ook als onschatbare toevoeging op mijn werk als het gaat over traumarelease.

Meer lezen over trauma gezien vanuit een hoger bewustzijn lees je op pagina lichaamsgerichte holistische therapie, ik ontwikkel mijn eigen behandelmethode in traumarelease.

In het moment van een traumatische gebeurtenis vangt het lichaam als het waren het moment op en kapselt het in zodat de pijn niet meer gevoeld word. Daar omheen vormen zich allerijl overlevingsstrategieën omheen ons hele lichaam zal zich vormen naar de wond. Zelfs ons adempatroon zal zich vormen naar de ervaring. Wat je vaak terug ziet bij trauma is dat mensen nauwlijks tot niet ademen dat de adem oppervlakkig is en dat zij weinig ruimte in nemen door een gevoel van onveiligheid.

Vaak word onbewust de adem lang ingehouden waardoor het lichaam minder zuurstof binnen krijgt zo stoppen we langzaam steeds meer een beetje met leven en word overleven noodzaak. De stress respons van trauma zal achterblijven in het lichaam, het lichaam verteld daarom het verhaal.

Toen ik net aan mijn proces begon ademende ik nauwlijks, wanneer ik nadacht hield ik mijn adem onbewust lang in, ik zat altijd in mijn hoofd en vergat dus vaak te ademen. Dit heeft op langer termijn grote gevolgen voor onze gezondheid. Bij spanning houden we vaak onbewust onze adem in. Bij permanente spanning door trauma kun je om die reden trauma terug zien in het adempatroon. Door in een veilige bedding dieper te gaan ademen, kan de lading langzaam naar de oppervlakte komen en in beweging komen.

Zodat je alsnog het moment van trauma kan ontladen vanuit ondersteuning en veiligheid, iets wat altijd ontbreekt bij een traumatische gebeurtenis.

Ademsessie

Tijdens de ademsessie, halen we samen langzaam de weggestopte emoties naar de oppervlakte door een verbonden ademhaling toe te passen. Hier zal ik je in begeleiden. Nu je een volwassene bent kun je dat wat er naar boven komt dragen. Dat wat je als kind niet kon doorvoelen kan nu met de juiste ondersteuning en veiligheid wel. Samen in verbinding zijn maakt dat het veilig is om het te voelen.

Dit doen we door middel van verbonden adem, muziek, affirmaties drukpunten en het bieden van een veilige bedding.

Tijdens de sessie lig je op een matje en ik ben continu aanwezig bij je, ik zal door aanraking de adem mee sturen, en affirmaties benoemen, die de emotie naar boven kunnen halen weet dat jij ten alle tijden zelf de regie hebt in je proces er kan niks gebeuren wat jij niet wil.

Tijdens de sessies, kan er boosheid, frustratie, onmacht, verdriet, maar ook fysieke sensaties zoals kokhalzen spierspanning naar boven komen dit is normaal in een ademsessie en hoort bij trauma release.

Het is een bijzondere ervaring, en vaak een zeer spirituele ervaring in de eindontspanning. Waarin je de sessie integreert en het lichaam leert wennen aan een nieuw adempatroon.

Of zeg liever de uitnodiging naar een nieuw gezond patroon waarin je leven ervaart.

Duur van de sessie 1,5 tot 2 uur

Zie een ademsessie als een verlengde van je proces, een doorstart daar waar je vast loopt e niet helemaal doorheen komt kan een ademsessie dat extra duwtje geven voor extra beweging. Een mooie aanvulling dus op het traject wat je bij mij volgt.

Ik zou een ademsessie na de 3e of 4e sessie lichaamsgerichte holistische therapie aanbevelen. Zodat je het gezonde patroon waar je aan werkt kan integreren via je eigen adem.

Waardoor je nog meer eigen regie gaat ervaren in je proces en kwetsbaarheid.

Een cadeautje voor je lichaam!