Een terugval hoort bij een groei proces29 april 2022

Dat is wat ik vaak tegen mensen zeg die los aan het komen zijn van een verslaving, maar dit geld ook voor andere herstel/groei processen. Na een lange tijd in een kringetje te hebben gelopen, een patroon dus. Zien we in dat we iedere keer op hetzelfde punt uit komen. We zitten vast in een vicieuze cirkel. Onze problemen worden erger naar mate we iedere keer dezelfde weg nemen. Het patroon word steeds dieper en het gedrag wat daarbij hoort houden we in stand. En op een dag zien we in een keer he hier ben ik al heel vaak geweest. En op dat punt waar we voelen niet verder te kunnen besluiten we vaak nu wil ik het anders.

Dat is het begin van een nieuwe weg een nieuwe eigen weg aan leggen dat vergt moed. Het geen los laten wat we kennen wat we misschien al jaren zo doen of hebben gezien van onze ouders. Die weg heb je niet voor niks gecreëerd. Het patroon heeft een functie en jij bent op zoek naar ander hou vast om om te gaan met jou pijn. Langzaam kom je los van het ingesleten gedragspatroon en besluit jij dat je anders wil. Ik zeg ook vaak tegen mensen jij bent de enige die jou leven kan veranderen dat kan niemand anders voor jou doen. Jij hebt de verantwoordelijkheid over je eigen leven te nemen.

Wanneer we beginnen met de stap naar onze nieuwe eigen weg komt al het oud zeer dat waar we zo lang niet naar hebben willen kijken boven drijven.

Ik stel dan de vraag, wat ga je daar mee doen? Heb je handvaten gecreëerd zo dat je een andere manier kan vinden om om te gaan met de pijn die je gaat voelen? Wat is je plan? Welk vervangend gedrag ga je inzetten om te dealen met je wonden? 

Dat je het besluit hebt gemaakt dat je het anders wil is een goed begin. Maar er zullen momenten zijn dat je het moeilijk krijgt. Wanneer je niet voldoende handvaten creëert, zal je terug stappen in de cirkel, het patroon dat je zo goed kent hier kun je alleen maar van leren. Het is niet erg wanneer dat gebeurd als je maar door krijgt dat je er weer in zit. Dat wat nieuw is voelt eng je zou zo maar is je eigen kracht kunnen gaan voelen. Gevoelens die je nooit eerder ervaren hebt. Vaak hebben we de neiging onze eigen ramen in te gooien. We zijn vergeten hoe het voelt om in ons zelf te geloven. Na weer een tijdje in je oude vertrouwde patroon te zijn geweest besluit jij weer een been in het nieuwe te zetten. Onveilige veiligheid los laten is moeilijk wanneer dat als veilig aan voelt. Een nieuwe echte veilige weg creëren in jezelf heeft tijd nodig en kan onwennig aan voelen. Maar naar mate je dat pad volgt, zal het steeds vertrouwder voelen om daar te zijn. Een terug val betekend dus niet dat al het harde werken voor niks is geweest. Het betekend dat je bang was en even terug wilde naar dat wat bekend voelt. Wanneer je dan weer besluit op te staan richting je eigen nieuwe weg daar zit je groei. Dus wanneer jij weer op staat na een terug val is dat vooruitgang.